• Mijn 1/2 Marathon van Rotterdam

    Luister tijdens het lezen naar Train! Hier ging het dan allemaal om althans voor sommige deelnemers misschien. Voor runners als ik is het al een hele opgave om de Marathon te volbrengen. Eindelijk was het dan zover, Zondag 10 April 2011 de Marathon van Rotterdam! Op zaterdag gezellig een middagje met Micky samen naar Rotterdam om m’n nummer op te halen in het WTC en gelijk even door de stad wandelen. Rotterdam centrum is noodgedwongen prachtig vernieuwd na WO II. Het gebied om het WTC en het stadhuisplein is heel mooi. Geen wonder dat de Rotterdam Marathon start en finisht op de Coolsingel, Het hart van de stad. Stadhuisplein Beursplein…

  • Trainingslopen 2011 voor Rotterdam Marathon

    Luister tijdens het lezen naar Clawfinger! De voorbereiding voor de Rotterdam Marathon verloopt dit jaar alles behalve vlekkeloos. Al vanaf Januari heb ik last van een liesblessure waardoor ik niet optimaal heb kunnen trainen en dat vertaald zich in een achterstand. Ik besloot uiteindelijk deelname af te laten hangen van de resultaten van de trainingsloop op 20.03.2011 bij AAC in Amsterdam. Het weer was zondag geweldig en eigenlijk heb ik heerlijk gelopen. Wel kun je duidelijk zien in de grafiek dat het einde erg zwaar was. De hartslag eindigt erg hoog als je er vanuit gaat dat mijn max +-/ 185 bpm is. Hieronder het parcours wat werd gelopen in…

  • Van 0 tot 42,195 km in 20 maanden 2010 (deel 3)

    Luister tijdens het lezen naar Depeche Mode Hallo beste lopers en lezers! De marathon van Rotterdam 2010 zit er op met hoogte punten en dieptepunten. Het was erg koud op zondagmorgen toen Arjan, Lino en ik naar Rotterdam afreisden. We reisden samen met enkele mensen van de woensdagavond groep die voor ons traint, helaas weet ik hun namen niet, maar het was wel gezellig zo samen in de trein. Rotterdam was al goed in de stemming toen we daar aankwamen. Veel muziek en overal vrolijke mensen. Nadat we ons hadden omgekleed in een tent van de landmacht was het dan zo ver, op naar de start! Er stond een koude…

  • Van 0 tot 42,195 km in 20 maanden 2010 (deel 2)

    Luister tijdens het lezen naar Lady Gaga Hallo beste lezers en lopers, Na een periode van rust in de maanden Oktober en November was ik toch wel weer toe aan een nieuwe uitdaging voor 2010. De moeie benen en geest waren verdwenen. Dus leek het mij een goed idee om het Marathon plan serieus te gaan invullen. Het plan was om m’n conditie middels diverse loopjes op peil te brengen voor de Marathon van Rotterdam. Deze keer zou ik beter volgens schema’s gaan trainen en met hardslagmeter gaan lopen. Ik begon in december met de Midwinterduinloop van 16 km om weer even te wennen aan de lange afstanden.Hierna zou ik…