• Amsterdam Mizuno Marathon

    Amsterdam Mizuno Marathon 2012 Luister tijdens het lezen naar David Guetta Zondag 21 oktober was het dan eindelijk zover, de dag van de Amsterdam Mizuno Marathon. Wij hadden ingeschreven om met de halve mee te doen. Samen deel nemen aan zo’n evenement leek ons hartstikke leuk. In april besloot Micky al de dam tot dam te gaan lopen en dus spraken we af om samen te gaan trainen. In het begin betekende dat twee minuutjes rennen en dan weer wandelen en dan weer rennen. Na een paar weken liep ze al een kwartiertje hard en tegen juni konden we samen in de duinen wel een uur rennen. Het werd al snel duidelijk dat…

  • Hot Summer Marathon Seoul (Hoksugi)

    Hot Summer Marathon Seoul, een opmerkelijke vertaling van een bijzonder bericht uit Korea Lees het orginele Koreaanse bericht door hier te klikken. Luister naar Psy tijdens het lezen. Als je aan marathon renners vraagt om het moeilijkste marathon parcours te noemen, zal het antwoord van 9 op de tien mensen luiden hoksugi  ‘The Hot Summer Marathon Seoul’. Op een dag zegt mijn vrouw; Lieverd, ik heb me ingeschreven voor de hot summer marathon Seoul..’. waarop ik zeg, ‘waarom juist die marathon… er zijn er zo veel andere marathons…. Ik denk niet dat dit geschikt is voor jou…’ Zij zegt ; ik heb me al aangemeld..  ik zal nog harder trainen en jij kunt…

  • Lopen in Leiden met een zwart randje 2012

    Luister tijdens het lezen naar Racoon en klik hier om naar de website van Racoon te gaan Foto bedacht en genomen door Bas van der Linden Zondagmorgen 20.05.2012 is de dag waarop dit jaar de halve Marathon van Leiden wordt gehouden. Om 08.00 uur gaat de wekker en tot mijn schrik klettert de regen op de ramen. Een flinke hoosbui trekt over Haarlem heen. Maar een extra droog t-shirt inpakken dus. Om 09.14 uur gaat de trein naar Leiden en we zijn op weg. Ik ben niet de enige die in Leiden de halve marathon loopt dit jaar, de groep van Hans levert vijf deelnemers. Arjan, Jan, Bas, Gerlof en…

  • Amsterdam 1/2 Marathon 2011

    Luister tijdens het lezen naar Nickelback! Het is zondag 16 Oktober 2011, het is tijd voor de Amsterdam Marathon. Het is perfect weer voor een heerlijke middag hardlopen. Met 12 graden, een strak blauwe lucht, geen wind, is het weer echt geweldig. Vorig jaar liep ik hier ook toen was het weer vrijwel identiek. Leuk dus om te kijken of ik het net zo goed kan doen als vorig jaar. Het doel is om lekker te lopen, maar het resultaat bepaalt dat mede. Onderstaand een mooie overzichtsfoto van het olympisch stadion waar de Marathon start en finisht. Ik doe mee aan de halve Marathon en dan start je op de…

  • 1/2 Marathon Leiden 2011

    Luister tijdens het lezen naar Amy Winehouse Na het drama in Rotterdam had ik even wat twijfels of het wel een goed idee zou zijn om mee te doen met de 1/2 marathon in Leiden, conclusie is dat dit soort evenementen veel te leuk zijn om over te slaan. Dus gaan we er weer helemaal voor! Hier zijn we dan in Leiden weer helemaal hersteld en ook de conditie is weer een beetje op nivo. Hierboven het trio wat het moet gaan doen in leiden. Voorstellen lijkt me overbodig gezien de startnummers. Het was 15 mei een prachtige zondag met temperaturen rond de 14 graden met zon en hier en…

  • Nooit te oud om te sporten?!

    HLN Meer Sport – 99-jarige Brit loopt halve marathon uit. 99-jarige Brit loopt halve marathon uit De 99-jarige Brit Fauja Singh heeft de atletiekwereld verbaasd. Singh nam het voorbije weekend deel aan de halve marathon van Luxemburg en bereikte er ook de finish na 3u32’30”. Een hoogst opmerkelijke prestatie, al was Singh na afloop niet helemaal tevreden. De Brit met Indische roots bleef in de categorie 90+ immers elf minuten boven het wereldrecord van een Zweed. “Fauja is een fenomeen”, zegt zijn trainer. “Met 99 jaar is hij al 30 jaar ouder dan de gemiddelde levensverwachting voor een Indiër. Hij beschikt over een uithoudingsvermogen waar veel jongeren jaloers op zijn.”…

  • Mijn 1/2 Marathon van Rotterdam

    Luister tijdens het lezen naar Train! Hier ging het dan allemaal om althans voor sommige deelnemers misschien. Voor runners als ik is het al een hele opgave om de Marathon te volbrengen. Eindelijk was het dan zover, Zondag 10 April 2011 de Marathon van Rotterdam! Op zaterdag gezellig een middagje met Micky samen naar Rotterdam om m’n nummer op te halen in het WTC en gelijk even door de stad wandelen. Rotterdam centrum is noodgedwongen prachtig vernieuwd na WO II. Het gebied om het WTC en het stadhuisplein is heel mooi. Geen wonder dat de Rotterdam Marathon start en finisht op de Coolsingel, Het hart van de stad. Stadhuisplein Beursplein…

  • Trainingslopen 2011 voor Rotterdam Marathon

    Luister tijdens het lezen naar Clawfinger! De voorbereiding voor de Rotterdam Marathon verloopt dit jaar alles behalve vlekkeloos. Al vanaf Januari heb ik last van een liesblessure waardoor ik niet optimaal heb kunnen trainen en dat vertaald zich in een achterstand. Ik besloot uiteindelijk deelname af te laten hangen van de resultaten van de trainingsloop op 20.03.2011 bij AAC in Amsterdam. Het weer was zondag geweldig en eigenlijk heb ik heerlijk gelopen. Wel kun je duidelijk zien in de grafiek dat het einde erg zwaar was. De hartslag eindigt erg hoog als je er vanuit gaat dat mijn max +-/ 185 bpm is. Hieronder het parcours wat werd gelopen in…

  • Van 0 tot 42,195 km in 20 maanden 2010 (deel 3)

    Luister tijdens het lezen naar Depeche Mode Hallo beste lopers en lezers! De marathon van Rotterdam 2010 zit er op met hoogte punten en dieptepunten. Het was erg koud op zondagmorgen toen Arjan, Lino en ik naar Rotterdam afreisden. We reisden samen met enkele mensen van de woensdagavond groep die voor ons traint, helaas weet ik hun namen niet, maar het was wel gezellig zo samen in de trein. Rotterdam was al goed in de stemming toen we daar aankwamen. Veel muziek en overal vrolijke mensen. Nadat we ons hadden omgekleed in een tent van de landmacht was het dan zo ver, op naar de start! Er stond een koude…

  • Van 0 tot 42,195 km in 20 maanden 2010 (deel 2)

    Luister tijdens het lezen naar Lady Gaga Hallo beste lezers en lopers, Na een periode van rust in de maanden Oktober en November was ik toch wel weer toe aan een nieuwe uitdaging voor 2010. De moeie benen en geest waren verdwenen. Dus leek het mij een goed idee om het Marathon plan serieus te gaan invullen. Het plan was om m’n conditie middels diverse loopjes op peil te brengen voor de Marathon van Rotterdam. Deze keer zou ik beter volgens schema’s gaan trainen en met hardslagmeter gaan lopen. Ik begon in december met de Midwinterduinloop van 16 km om weer even te wennen aan de lange afstanden.Hierna zou ik…