• Van Haarlem naar Vogelenzang Noord Holland

    Van Haarlem naar Vogelenzang, een geweldige verhuizing en eindelijk artikel nr. 50! Luister tijdens het lezen naar Depeche Mode  Hallo beste blog bezoekers, Na een tijd geen berichten te hebben geplaatst werd het de hoogste tijd om weer eens een nieuw artikel te plaatsen. In Januari zijn we verhuisd van Haarlem naar Vogelenzang, oftewel van de stad naar het platteland. Na een koude lange winter zijn we beloond met een heerlijk voorjaar en een lange hete zomer waar voorlopig geen einde aan lijkt te komen. We hebben om te beginnen veel tijd besteed aan het transformeren van de achterplaats naar een tuin. De mensen die hier hebben gewoond hadden geen…

  • Amsterdam Mizuno Marathon

    Amsterdam Mizuno Marathon 2012 Luister tijdens het lezen naar David Guetta Zondag 21 oktober was het dan eindelijk zover, de dag van de Amsterdam Mizuno Marathon. Wij hadden ingeschreven om met de halve mee te doen. Samen deel nemen aan zo’n evenement leek ons hartstikke leuk. In april besloot Micky al de dam tot dam te gaan lopen en dus spraken we af om samen te gaan trainen. In het begin betekende dat twee minuutjes rennen en dan weer wandelen en dan weer rennen. Na een paar weken liep ze al een kwartiertje hard en tegen juni konden we samen in de duinen wel een uur rennen. Het werd al snel duidelijk dat…

  • ZKA loop Haarlem 2012, een trauma minder!

    ZKA loop Haarlem Luister tijdens het lezen van dit artikel naar Clawfinger! Vorige edities van de ZKA loop Haarlem door de duinen bij Haarlem verliepen voor mij door de erg hoge temperaturen niet echt geweldig. Zo liep ik in 2009 de ZKA voor het eerst bij + 25 gr Celcius een eindtijd van 1.55 uur. Al na 10 kilometer begaven de benen het en was het afwisselend rennen en wandelen. Dit vond ik vreselijk en ik besloot direct om in 2010 niet deel te nemen. Rennen moet leuk zijn en natuurlijk is het niet altijd nodig een toptijd te lopen maar het reslutaat moet wel zo zijn dat je er mee…

  • Dam tot Damloop

    Dam tot damloop 2012 Luister tijdens het lezen van dit artikel naar PSY en klik hier om naar zijn website te gaan! Dit jaar besloten Jan en Micky de Dam tot Damloop 10 EM samen te lopen. De damloop zonder goede voorbereiding uitlopen is eigenlijk onmogelijk. De afstand van 16.1 km startend in het hart van Amsterdam naar het Centrum van Zaandam is een geweldig evenement dat dit jaar voor de 28e keer wordt gehouden. Jan loopt nu al vier jaar hard, Micky is vorig jaar begonnen met trainen en na een korte stop in de winter is ze er nu helemaal klaar voor. Ze heeft vanaf April bijna iedere…

  • Amsterdam 1/2 Marathon 2011

    Luister tijdens het lezen naar Nickelback! Het is zondag 16 Oktober 2011, het is tijd voor de Amsterdam Marathon. Het is perfect weer voor een heerlijke middag hardlopen. Met 12 graden, een strak blauwe lucht, geen wind, is het weer echt geweldig. Vorig jaar liep ik hier ook toen was het weer vrijwel identiek. Leuk dus om te kijken of ik het net zo goed kan doen als vorig jaar. Het doel is om lekker te lopen, maar het resultaat bepaalt dat mede. Onderstaand een mooie overzichtsfoto van het olympisch stadion waar de Marathon start en finisht. Ik doe mee aan de halve Marathon en dan start je op de…

  • 1/2 Marathon Leiden 2011

    Luister tijdens het lezen naar Amy Winehouse Na het drama in Rotterdam had ik even wat twijfels of het wel een goed idee zou zijn om mee te doen met de 1/2 marathon in Leiden, conclusie is dat dit soort evenementen veel te leuk zijn om over te slaan. Dus gaan we er weer helemaal voor! Hier zijn we dan in Leiden weer helemaal hersteld en ook de conditie is weer een beetje op nivo. Hierboven het trio wat het moet gaan doen in leiden. Voorstellen lijkt me overbodig gezien de startnummers. Het was 15 mei een prachtige zondag met temperaturen rond de 14 graden met zon en hier en…

  • Sri Lanka Reizen naar Kandy

    Luister naar de Baseballs tijdens het lezen Dag 3 : vertrek uit Negombo om 07:00 uur dinsdag 21 september. Aankomst na middag in Kandy. Onder: Het meer van Kandy. We hadden gelukkig zitplaatsen in de bus naar Kandy. De busrit duurde ongeveer 4 uur. De bus terminal in Kandy was er een chaos van drukte. Het heeft ook geregend waardoor alles modderig was. Om zo snel mogelijk aan de drukte te ontsnappen, liepen we door de menigte en toeterende bussen heen naar de doorgaande straat. Op ons gevoel afgaand, liepen we rechtdoor de heuvel af. We wisten dat het centrum op loopafstand was van de bus terminal. Na een kwartiertje…

  • Hiking in Grand Canyon (Part 4 Korean)

    Listen to Nickelback while you watch the pictures Tonto Trail Junction ? ??? ?? ?. South Kaibab Trail. ?? : Internet     ???? ??? ??? ??. ???? ? South Kaibab Trail? ?? ???? ??? ?? ??? ???. ?? ???? ???? ?? ? ??? ?? ??? ???? ???.   ????? ???? ? ?? ??? ???? ?. ?? ? ???? ?? ??? ?? ?. ??? ?? ?? ?? ?. ??? ?. –J ?..????..   ?? ?? ???. ?? ??? ?? ?????, ??? ???? ????? ??? ????.     ???? Grand Canyon.   ?? ?? ? ??. ?? ???? ?????, ????? ?? ??. ?? ?? South Kaibab Trail. ???? : Internet Cedar…

  • Trainingslopen 2011 voor Rotterdam Marathon

    Luister tijdens het lezen naar Clawfinger! De voorbereiding voor de Rotterdam Marathon verloopt dit jaar alles behalve vlekkeloos. Al vanaf Januari heb ik last van een liesblessure waardoor ik niet optimaal heb kunnen trainen en dat vertaald zich in een achterstand. Ik besloot uiteindelijk deelname af te laten hangen van de resultaten van de trainingsloop op 20.03.2011 bij AAC in Amsterdam. Het weer was zondag geweldig en eigenlijk heb ik heerlijk gelopen. Wel kun je duidelijk zien in de grafiek dat het einde erg zwaar was. De hartslag eindigt erg hoog als je er vanuit gaat dat mijn max +-/ 185 bpm is. Hieronder het parcours wat werd gelopen in…

  • Van 0 tot 42,195 km in 20 maanden 2010 (deel 3)

    Luister tijdens het lezen naar Depeche Mode Hallo beste lopers en lezers! De marathon van Rotterdam 2010 zit er op met hoogte punten en dieptepunten. Het was erg koud op zondagmorgen toen Arjan, Lino en ik naar Rotterdam afreisden. We reisden samen met enkele mensen van de woensdagavond groep die voor ons traint, helaas weet ik hun namen niet, maar het was wel gezellig zo samen in de trein. Rotterdam was al goed in de stemming toen we daar aankwamen. Veel muziek en overal vrolijke mensen. Nadat we ons hadden omgekleed in een tent van de landmacht was het dan zo ver, op naar de start! Er stond een koude…